النظافة اليومية للقدمين

o يجب غسل القدمين بالماء الدافيء والصابون
o تأكد من درجة حرارة الماء من خلال اللمس بالمرفق ( وليس اليد )
o القيام بتنشيف القدم بعد الغسيل باستخدام فوطة بيضاء أو فاتحة اللون وخاصة بين الأصابع
o أنضر للفوطة لمعرفة وجود بقع من الدم أو التقيح فيها
o إذا لاحظت وجود تهتك في الجلد بين أصابع القدم، أو وجود مناطق بيضاء، فقد يكون التهاب فطري، استشر طبيبك
o يفضل استخدام بعض مرطبات الجلد والكريمات لكي يكون الجلد طرياً، لمنع حدوث التشققات الجلدية، وهناك كريمات خاصة للجلد القاسي
o لا ينصح بنقع القدمين في الماء بشكل متكرر، ولكن عند نقعها فلا تزيد المدة عن ثلاث دقائق، فزيادة نعومة الجلد تجعله طرياً وسهل التشقق
o لا ينصح باستخدام المياه المعدنية أو المياه الحارة